Vanwege de grote vraag organiseren wij nu elke maand een rompstabiliteit sessie (core stability). Deze oefensessies worden in kleine groepen aangeboden (maximaal 8 personen) zodat iedere deelnemer optimale begeleiding geniet. De avond begint met uitleg over rompstabiliteit, de functie hiervan en hoe ondersteuning van de romp door oefening kan helpen bij dagelijkse bezigheden. Geschikt voor iedereen, of u nu een atleet bent op zoek naar een beter uithoudingsvermogen of een (groot)ouder die zonder pijn met de kinderen wil spelen. Als u interesse heeft voor deze avond neem dan even contact op.

Lees meer

Hier volgen een aantal tips voor uw rug: Veel mensen kiezen dit jaar voor een autovakantie met vaak een langdurige zit. Het urenlang zitten in dezelfde positie kan de rugspieren agiteren en zelfs de oorzaak zijn van rugpijn. Hier volgen een aantal eenvoudige tips: Ga voordat u gaat rijden goed rechtop zitten en stel zo de achteruitkijkspiegel af. Verzet deze tijdens het rijden niet. Als u geen goed zicht meer heeft, komt dat wellicht omdat u niet meer goed rechtop zit, pas dan uw houding aan. Neem regelmatig pauze, stap uit uw auto en loop tenminste 5 minuten om de constante druk op rug en tussenwervelschijf te verlichten. Doe dit ieder uur. Er zijn ook verschillende zit- en rugkussens op de markt die ondersteuning bieden. Voordat u deze aanschaft, kan een opgerolde handdoek in de rugholte uitkomst bieden. In de auto is het moeilijk om van positie te veranderen, maar het kan helpen om van tijd tot tijd de positie van de stoel te veranderen om zo te lang in dezelfde houding zitten te voorkomen. Mocht u onderweg toch last krijgen, verlicht de pijn dan met Biofreeze, een koele gel die gemakkelijk onderweg gebruikt kan worden. Wanneer de pijn na aankomst aanhoudt, kan een ijszak verlichting geven. Beide produkten zijn te koop in onze praktijk (een ijszak kost € 6,00, een Biofreeze roller of tube €12,00).

Lees meer

Chiropractie is een veilige en effectieve behandelmethode voor alle leeftijden, zelfs voor de allerjongsten. Het geboorteproces is vaak ongelofelijk moeilijk voor een baby, speciaal als ingegrepen moet worden met forceps, vacuüm, keizersnede of inleiding van de bevaling. Een klein geboortetrauma kan al leiden tot veel verschillende klachten zoals buikkrampjes, slecht drinken, een onregelmatig slaappatroon, huilen, onprettige rugligging, voorkeurshouding met drinken, reflux of eenzijdige afplatting van het hoofdje. De chiropractische behandeling van babies is niet gelijk aan die van volwassenen. De druk die maximaal uitgeoefend wordt is te vergelijken met de druk die je zonder hinder kunt uitoefenen op een gesloten ooglid. Het is een bijzonder zachte behandeling. Vaak ontspant het kind al tijdens de eerste behandeling, soms zijn daar meer behandelingen voor nodig, maar zelden meer dan 3-5 behandelingen om verandering te zien.

Lees meer