LaFlamme Chiropractie
Gezondheidsklachten
Arm- en schouderklachten
Schouderklachten:
Er is sprake van schouderklachten bij optreden van pijn in het schoudergewricht met het bewegen of stilhouden van de bovenarm. De pijn kan uitstralen naar de nek, schouderbladen, elleboog en vingers. Het bewegen van de arm gaat moeizaam, bijvoorbeeld bij het aankleden en bij haren kammen. Het kan een beperking opleveren voor het uitvoeren van de dagelijkse activiteiten en bezigheden en ook 's nachts kan de pijn heel hinderlijk zijn.
Meestal worden schouderklachten veroorzaakt door overbelasting van de schouder. Langdurige herhalingen van dezelfde bewegingen of veel tillen kan irritatie en ontsteking in de schouder veroorzaken.
RSI:
Reptitive Strain Injury (RSI) is een verzamelnaam voor klachten, symptomen en syndromen die voorkomen in bovenrug, nek- en schoudergebied, armen, ellebogen, polsen, handen en vingers. De klachten worden doorgaans veroorzaakt door repeterende bewegingen, een langdurige statische houding of een combinatie van beide. Verder kunnen persoonsgebonden en werkgebonden factoren een belangrijke rol spelen bij het ontstaan, verergeren of het instandhouden van RSI. Het leidt tot een overbelasting van gewrichten, pezen, spieren en zenuwen. De doorbloeding van de spieren neemt af en de circulatie van voedings- en afvalstoffen stagneert met als gevolg pijnklachten. Pezen zijn geïrriteerd en ontstoken en zenuwen raken beklemd. Uiteindelijk kan bewegen onmogelijk worden.
Tot de risicogroepen behoren mensen die veel computerwerk verrichten. Een verkeerde houding van de nek- en schouderspieren hebben gespannen en pijnlijke spieren en een slechte doorbloeding naar andere delen van het lichaam tot gevolg. Typen en het bewegen met de muis belasten handen en vingers zwaar en daarbij is een goede doorbloeding noodzakelijk. Er is sprake van wrijving tussen spieren, pezen en botten. Ook is de stand van de polsen belangrijk om klachten tussen pols en elleboog te voorkomen. Andere risicogroepen zijn: kappers, musici, slagers, postbodes, kassapersoneel en medewerkers aan de lopende band.
RSI uit zich in eerste instantie als plaatselijke pijn en een moe gevoel aan vingers, handen, polsen, armen, schouders en/of nek, meestal tijdens of na de repeterende handelingen. Er kan ook kramp of een koud, dood gevoel aan bepaalde spieren optreden. De pijn gaat steeds weer over en is nog niet echt hinderlijk.
In de tweede fase is er continu pijn (deze wordt heviger) en vermoeidheid, in combinatie met krachtverlies en/of irritatie, zwelling, tintelingen, slapheid, verlies van grijpvermogen, doof gevoel en soms verbleking van de huidskleur.
In de laatste fase kan zelfs de nachtrust verstoord worden door de pijn. De pijn en de eerdergenoemde verschijnselen zijn nu ook merkbaar bij andere handelingen dan bij alleen de herhalende bewegingen. Zwellingen treden nu vaak op één of meerdere plaatsen, de huidskleur en temperatuur veranderen en gewrichten kunnen gaan kraken.
Behandeling:
Bij RSI-problemen zijn de bewegingsspieren - de spieren die maar kort aangespannen kunnen zijn en snel vermoeid raken - vaak overbelast en de houdingsspieren - de spieren die vooral om de wervelkolom zitten en lang dezelfde beweging kunnen maken zonder vermoeid te raken - "onderbelast". Pezen en banden in de armen raken geïrriteerd en gewrichten zijn gezwollen en pijnlijk. Nek en schouder verstijven waardoor blokkades en bewegingsbeperkingen in de nek kunnen ontstaan die opnieuw de armen kunnen irriteren. De chiropractor begint met een uitgebreid onderzoek waaronder een beschrijving van de voorgeschiedenis en klachten, een functie-onderzoek en het uitsluiten van andere aandoeningen. Hij kan de blokkades opheffen zodat het zenuwstelsel weer goed kan functioneren. Tevens kan hij adviezen over een correcte werkhouding geven, alsmede oefeningen.
Wat is een tennisarm en wat is een golfarm?
Het belangrijkste verschil tussen het hebben van een tennisarm en een golfarm is dat de tennisarm zijn oorsprong vindt in het onderste, buitenste botuitsteeksel van de pees in de bovenarm en de golfarm aan de binnenkant van de spiergroepen van de arm.
De oorzaak:
Een tennisarm wordt ook wel tenniselleboog of epicondylitis lateralis humeri genoemd, en een golfarm of golfelleboog, een epicondylitis medialis humeri.
De benaming van tenniselleboog en golfarm hoeft niets te maken hebben met de sport. 35% Van de tennissers heeft last van een tennisarm, maar de meerderheid zijn geen tennisspelers. De diagnose kan worden vastgesteld door de electron microscopische scan. Het betreft geen ontsteking maar een micro scheurtje in de pees dat niet natuurlijk geneest. Deze ontstaat door een plotselinge impact op de spieren of door een plotseling ongecontroleerde beweging, zoals het oppakken van een koffer. Ook kan het komen door een blokkade in de nek waardoor spanning op de pees van de elleboog komt te staan en het gevoelig maakt voor een blessure. Over het algemeen is overbelasting dus niet de oorzaak. Dit verklaart waarom bijvoorbeeld een timmerman 20 jaar lang zijn werk doet zonder enige gezondheidsproblemen en plotseling last heeft van een tenniselleboog. Deze is dus niet door overbelasting ontstaan, maar door een klein scheurtje in de pees.
Symptomen van een golfarm:
- pijn aan binnenzijde van de elleboog;
- pijn bij buigen in combinatie met naar binnendraaien van de onderarm;
- Variërende pijn van indringend stekend en zeurend tot klachtenvrije periodes;
- onderhands tillen wekt de pijn op;
- in de vuist knijpen/hand geven (met gestrekte elleboog) is vaak pijnlijk;
- drukpijn op, of onder het binnenste botuitsteeksel van de elleboog;
- uitstralende pijn soms in de onderarm richting hand;
- in rust treed veelvuldig onaangename of zelfs hevige pijn op;
- de elleboog kan beperkt zijn in zijn strekking of volledige buiging (vaak dan ook pijnlijk).
Symptomen van een tennisarm:
- pijn aan buitenzijde van de elleboog soms met uitstralende pijn naar onderarm, pols en hand;
- krachtverlies (vooral in gestrekte elleboogstand) en mogelijk coördinatiestoornissen;
- soms een typische "hard aanvoelende, gezwollen" onderarm;
- het volledig strekken van de elleboog kan soms pijnlijk zijn (en beperkt);
- pijnlijke hef- en draaibewegingen van de arm.
De klachten ontstaan meestal geleidelijk maar kunnen ook plotseling ontstaan, meestal door een verkeerde beweging.
De behandeling:
Chiropractoren behandelen het gehele bewegingssysteem van de nek, schouder, elleboog tot aan de pols. De behandeling gebeurt door drukpunttherapie en door chiropractische manipulatie. De behandeling wordt ondersteund met oefeningen om thuis toe te passen.
